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O QUE É A CASEÍNA?
2018-04-09
A caseína é a rainha das proteínas, justamente por agrupar grande quantidade de aminoácidos...
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BLOQUEADORES DE GORDURA
2018-04-04
Os bloqueadores de gordura são suplementos que diminuem a absorção de gordura pelo...
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BCAAS: QUAIS OS MELHORES?
2018-04-04
Nos últimos tempos tens surgido formulações que fogem ao rácio tradicional de...
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ZMA: O QUE É, COMO E QUANDO TOMAR E BENEFÍCIOS
2018-04-03
O ZMA é um suplemento alimentar composto por zinco, magnésio e vitamina B6. Esta combinação tem...
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RECEITA DE BOLO DE ALFARROBA
2018-03-30
Ingredientes:
- 3 ovos- 1 chávena de stevia (40g)- 1 chávena de farinha de trigo...
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TREINOS MUITO INTENSOS E DE CURTA DURAÇÃO
2018-03-26
Estão na moda e têm vindo a ganhar terreno mas será que fazem jus à fama que têm? Duarte Galvão,...
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6 RAZÕES PARA TOMAR WHEY EM DIETA
É curioso que o suplemento mais consumido por atletas seja o concentrado proteico de whey (ou...
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DOSE IDEAL DE PROTEÍNA PARA POTENCIAR A SÍNTESE PROTEICA NO PERÍODO DE RECUPERAÇÃO
2018-03-23
Se há uma regra que eu considero importante para construir massa magra é a ingestão de pequenas...
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