A creatina é um ácido orgânico nitrogenado produzido pelos vertebrados. Cerca de 95% da creatina do corpo é encontrada no músculo esquelético. Ajuda a fornecer energia a todas as células, principalmente as células musculares, a aumentar a formação de trifosfato de adenosina (ATP) que actua como reserva de energia celular também para as contracções musculares.
100% CREATINE MONOHYDRATE contém a forma de creatina de investigação mais avançada. Foi demonstrado cientificamente que uma ingestão diária de 3 g de creatina melhora o rendimento físico em séries sucessivas de exercícios breves de alta intensidade tal como o treino com pesos e cardiovascular com intervalos*.
* Estas declarações foram comprovadas cientificamente pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (AESA) e autorizado pela Comissão Europeia (CE).
MODO DE TOMAR
O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de pelo menos 3 gramas de Creatina! Divida o seu peso corporal em kg por 3. Esta é a quantidade total de creatina em gramas deve tomar diariamente na “ fase de carga “(primeira semana de uso). Após esse período, para manutenção, não tome mais da metade desse montante. Use com o estômago vazio em conjunto com hidratos de carbono simples, principalmente após o treino. Use 400 ml de líquido para cada 5 gramas de creatina para obter uma solução adequada. Não tome mais do que 10 gramas em uma sessão, distribua a dose diária! Nos dias de treino tome 5g antes e 5g depois, nos dias de não treino tome 5g ao acordar. Pode misturar a creatina no shaker de hidratos ou proteico para melhorar os efeitos de crescimento muscular.
INGREDIENTES
Monohidrato de creatina.
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:
1 dose: 5 g (¾ doseador)
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Quantidade por dose |
| Monohidrato de creatina |
5000 mg |
| do qual é creatina |
4420 mg |
ATENÇÃO:
Informações alérgicas: Manufacturado em instalações onde também processam leite, ovos, glúten, soja, amendoins, nozes, peixe e ingredientes de crustáceos! Como em todos os programas de exercícios e nutricional, consulte o seu médico primeiro. Não utilizar como substituto de um regime alimentar variado. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, nem é um produto substituto de refeição, use apenas como um suplemento alimentar. NÃO EXCEDER A DOSE DIÁRIA RECOMENDADA. MANTER FORA DO ALCANCE DAS CRIANÇAS! Use este produto em conjunto com alimentação e como parte de uma dieta saudável e balanceada, não como substituto da mesma.
